Vil du lære hvordan du skal komme i gang med løping på en smart og skånsom måte?

 

Da er dette videokurset perfekt for deg!
Finn løpegleden og få bedre kondisjon, mer energi og en bedre helse.


Tilbudet gjelder i en begrenset periode

JA TAKK, JEG ER KLAR!

Ikke gå for hardt ut!

"En av årsakene til at mange aldri kommer i gang med løping, er at de går for hardt ut og setter seg for høye mål for raskt.

Om man ikke har løpt i det hele tatt på flere år, kan kun et par kilometer være en enorm belastning for kroppen. Derfor har jeg laget dette opplegget slik at du kan komme i gang med løping på en smart og skånsom måte".
- Kristin 

Dette er et variert opplegg hvor jeg opplevde mestring hele tiden.

Løpeturene var så korte at de opplevdes svært overkommelige.

Jeg holdt meg skadefri hele veien og ble motivert til å fortsette å løpe. 

Jeg anbefaler opplegget på det varmeste.

- Ina

Kom i gang med løping!

Her får du Kristins suksessoppskrift for å komme i gang med løping. Etter ni økter fordelt på tre uker, er målet å kunne løpe 20-30 minutter sammenhengende.

Du får

  • 9 forklaringsvideoer til hver løpeøkt
  • 8 videoer som viser styrkeøvelsene som tilhører opplegget

 Forklaringsvideoene forteller deg hva du skal gjøre på dagens økt. Opplegget er lagt opp med en anbefaling om at du utføre de ulike øktene med minst én og maks to hviledager mellom øktene. Hver økt tar omtrent 30 minutter å utføre - inkludert styrketreningen. Alle styrkeøvelsene har en egen presentasjonsvideo slik at du vet hvordan du skal utføre disse øvelsene.

Kjøp videokurset og kom i gang med løping for kun 849 kr

Erfaringer fra deltakere i løpeprogrammet 

Dette har vært en fantastisk spennende reise. Fra å regelrett hate å løpe til nå å synes det er morsomt!

Fra å få hetta ved syn av oppoverbakker, til nå å "glede" meg.

Opplegget har gitt meg inspirasjon til å fortsette og jeg har merket stor fremgang ved intervall. Jeg har fått innsikt i at min utfordring tidligere har vært å gå altfor hardt ut.

Disse ukene har gitt mestring, glede og motivasjon til at det faktisk nytter. Tusen takk så langt!

- Nina

Jeg løper relativt mye fra før og har ganske god kondisjon, men trener lite styrke.

Jeg fulgte dette opplegget nøye og omtrent halvveis følte jeg at jeg løp mer effektivt!

Jeg klarte plutselig å løpe raskere og var til og med i stand til å holde en høyere hastighet over en lengre periode. Den bestemte hastigheten føles nå imidlertid lettere og koster meg mindre enn før.

Takk for hjelpen, dette har vært midt i blinken for meg!

- Alexandra

Jeg har nok hatt en tendens til å løpe for hardt og for lange økter som har resultert i at jeg ikke har blitt glad i å løpe tidligere.

Etter å ha fulgt dette opplegget har jeg nå en følelse av glede når jeg løper.

Å komme seg ut i frisk luft og natur er medisin!

- Unni

Jeg synes dette fungerte perfekt!

Det tok ikke for lang tid, det var variasjon i øktene med både intervaller, relevant styrketrening og kondisjon.

Nå skal jeg fortsette med noen av disse øktene mellom de vanlige løpeturene mine.

- Annestine

Dette er et variert opplegg hvor jeg opplevde mestring hele tiden.

Løpeturene var så korte at de opplevdes svært overkommelige.

Jeg holdt meg skadefri hele veien og ble motivert til å fortsette å løpe. Jeg anbefaler opplegget på det varmeste.

- Ina

Jeg vil komme i gang med løping for kun 849,-