Alt du trenger for å komme i gang, og for å vedlikeholde, hjemmetreninga!
Hvorfor prøve mine treningsprogram?
I godt over 20 år har jeg satt opp treningsprogram til ulike kunder med ulike mål. Med Kristins treningtips fikk jeg endelig satt den mest effektive hjemmetreninga i system. Jeg ønsker at du skal få mest mulig ut av tiden du avsetter til trening, samtidig som du er trygg på utførelsen av øvelsene. Dette er grunnen til at det finnes et stort oppslagsverk bakerst i boka hvor absolutt alle øvelsene er grundig beskrevet i alfabetisk rekkefølge. For å gjøre det enda enklere, har jeg også utviklet en videoløsning tilhørende boka hvor nesten alle de ulike treningsøktene er spilt inn.
Prøv et helkroppsprogram
Jeg hjelper deg i gang!
En bok eller en treningsvideo kan aldri erstatte det menneskelige aspektet med å bli sett og heiet på. Alle kan ha behov for ekstra oppfølging og oppmuntring i perioder, og min drivkraft er at du selv skal lære og erfare hvordan du kan få trening til å bli en naturlig vane i ditt liv.
Jeg har pakkeløsninger tilpasset ulike behov, og leverer også mine tjenester digitalt slik at jeg møte deg der du er! Ønsker du en samtale med meg for å se hvordan vi kan jobbe sammen slik at du når dine treningsmål? Da kan du booke en uforpliktende samtale med meg.
Jeg har alltid vært aktiv med ski, sykkel og turer i marka, men trening har jeg ikke vært glad i. Jeg kom over Kristins treningstips på facebook og hun utfordret meg til en liten treningsøkt hver dag i en måned. Jeg tok utfordringen, og ettersom dagene gikk, kjente jeg at det går helt fint å trene litt styrke hver dag! Etter dette ble jeg fulgt opp av Kristin 3 ganger med 3 ukers mellomrom. Hun hjalp meg med å lage et strukturert treningsprogram med fokus på ulike muskelgrupper på hver økt. Selv om jeg bare trener 20 minutter hver gang, merker jeg stor forskjell! Det beste er kanskje at jeg liker treningen og at jeg nå klarer å gjennomfre det jeg har planalgt hver uke. Jeg trener på kjøkkenet, har en matte og noen strikker og boka med øvelser. Mer trenger jeg ikke. Tusen takk for hjelpen, Kristin!
- Monica Fjeldstad
En komplett bok med tilhørende videoportal
Boka "Kristins treningstips" ivaretar både deg som vil komme i gang med trening og deg som allerede er i gang med trening, men som ønsker effektive hjemmetreningsprogram. Boka har i tillegg et stort kapittel viet til utendørstrening og er også en inspiasjonsbok for alle som jobber med trening.
Med et stort oppslagsverk av over 120 øvelser, samt tilhørende videoportal blir det enda enklere å sette i gang treningsøkta!
Videoløsningen til "Kristins treningstips"
Med videoløsning blir det enda enklere å komme i gang med det samme! Kristin veileder deg gjennom de første kapitlene av boka.
Videokurset
"Kom i gang med løping"
Ved å følge dette kurset vil du skånsomt bygge deg opp til å kunne løpe 20-30 minutter sammenhengende på 3-4 uker.
Boka "Kristins treningstips"
Treningstips samlet i et unikt oppslagsverk med alt du trenger av treningsprogram enten du skal i gang eller er godt i gang med trening.
Motta tips og tilbud i din innboks!
Den ekstra gode følelsen av å trene utendørs...
I 2016 ga Kristin ut boka TREN UTE. I den nye boka er et stort kapittel også viet til utendørstrening. Her finnes mange tips og treningsprogram både til mosjonisten og til trenere som jobber ute med sine kunder.
