Alt du trenger for å komme i gang, og for å vedlikeholde, hjemmetreninga!

Hvorfor pr√łve mine treningsprogram?

I godt over 20 √•r har jeg satt opp treningsprogram til ulike kunder med ulike m√•l. Med Kristins treningtips fikk jeg endelig satt den mest effektive hjemmetreninga i system. Jeg √łnsker at du skal f√• mest mulig ut av tiden du avsetter til trening, samtidig som du er trygg p√• utf√łrelsen av √łvelsene. Dette er grunnen til at det finnes et stort oppslagsverk bakerst i boka hvor absolutt alle √łvelsene er grundig beskrevet i alfabetisk rekkef√łlge. For √• gj√łre det enda enklere, har jeg ogs√• utviklet en videol√łsning tilh√łrende boka hvor nesten alle de ulike trenings√łktene er spilt inn.

Pr√łv et helkroppsprogram

Jeg hjelper deg i gang!

En bok eller en treningsvideo kan aldri erstatte det menneskelige aspektet med √• bli sett og heiet p√•.¬†Alle kan ha behov for ekstra oppf√łlging og oppmuntring i perioder, og min drivkraft er at du selv skal l√¶re og erfare¬†hvordan du kan f√• trening til √• bli en naturlig vane i ditt liv.

Jeg har pakkel√łsninger tilpasset ulike behov, og leverer ogs√• mine tjenester digitalt slik at jeg m√łte deg der du er!¬†√ėnsker du en samtale med meg for √• se hvordan vi kan jobbe sammen slik at du n√•r dine treningsm√•l? Da kan du booke en uforpliktende samtale med meg.

Book tid her

 

Jeg har alltid vært aktiv med ski, sykkel og turer i marka, men trening har jeg ikke vært glad i. Jeg kom over Kristins treningstips på facebook og hun utfordret meg til en liten treningsøkt hver dag i en måned. Jeg tok utfordringen, og ettersom dagene gikk, kjente jeg at det går helt fint å trene litt styrke hver dag! Etter dette ble jeg fulgt opp av Kristin 3 ganger med 3 ukers mellomrom. Hun hjalp meg med å lage et strukturert treningsprogram med fokus på ulike muskelgrupper på hver økt. Selv om jeg bare trener 20 minutter hver gang, merker jeg stor forskjell! Det beste er kanskje at jeg liker treningen og at jeg nå klarer å gjennomfre det jeg har planalgt hver uke. Jeg trener på kjøkkenet, har en matte og noen strikker og boka med øvelser. Mer trenger jeg ikke. Tusen takk for hjelpen, Kristin!

- Monica Fjeldstad

En komplett bok med tilhørende videoportal

Boka "Kristins treningstips" ivaretar både deg som vil komme i gang med trening og deg som allerede er i gang med trening, men som ønsker effektive hjemmetreningsprogram. Boka har i tillegg et stort kapittel viet til utendørstrening og er også en inspiasjonsbok for alle som jobber med trening.

Med et stort oppslagsverk av over 120 øvelser, samt tilhørende videoportal blir det enda enklere å sette i gang treningsøkta!

Videoløsningen til "Kristins treningstips"

Med videoløsning blir det enda enklere å komme i gang med det samme! Kristin veileder deg gjennom de første kapitlene av boka.

Les mer om videol√łsningen

Videokurset
"Kom i gang med løping"

Ved å følge dette kurset vil du skånsomt bygge deg opp til å kunne løpe 20-30 minutter sammenhengende på 3-4 uker.

Les mer om l√łpekurset

Boka "Kristins treningstips"

Treningstips samlet i et unikt oppslagsverk med alt du trenger av treningsprogram enten du skal i gang eller er godt i gang med trening.

Les mer om boka

Motta tips og tilbud i din innboks!

Den ekstra gode følelsen av å trene utendørs...

I 2016 ga Kristin ut boka TREN UTE. I den nye boka er et stort kapittel også viet til utendørstrening. Her finnes mange tips og treningsprogram både til mosjonisten og til trenere som jobber ute med sine kunder.