Kristins treningstips

- Et unikt oppslagsverk med alt du trenger av treningsprogram og treningstips

Boka er fullspekket av program og treningstips både for deg som ønsker å komme i gang med trening, og for deg som allerede er godt i gang og som ønsker inspirasjon til effektiv og variert trening. Du trenger kun treningsstrikker og en stol for å kunne utføre alle programmene i boka, men det blir også gitt tips til hvordan du kan gjøre øktene tyngre med enkelt utstyr.

 
Bestill bok, 449 kroner (inkludert frakt)

OVER 50 TRENINGSPROGRAM!

  • Smidig aktivering: 3 økter for sirkulasjon og bevegelighet
  • Kom i gang: 9 spesifikke treningsprogram
  • Hold deg sterk: 9 spesifikke treningprogram
  • Miks-program: 18 varierte treningprogram for kondisjon og styrke
  • Trening ute: 9 varierte treningprogram og 6 fulle bootcamp-økter
  • Tips og oppslagsverk: Beskrivelse av rundt 120 spesifikke øvelser +  tips til hvordan du kan gjøre øktene tyngre + alternative øvelser

Kristin har også forhåndsinnspilt de første 22 øktene av boka. Scroll nedover for å lese mer om videoportalen.

Pris bok: 399,- (449,- inkludert porto)
Forventet leveringstid: i løpet av en uke

Enkelt og oversiktlig

Det er lett å finne fram i Kristins treningstips. De ulike kapitlene har hver sin fargekode, og det gis også eksempler på hvordan du kan bygge opp din egen treningsuke. Med det alfabetiske oppslagsregisteret bakerst i boka, finner du enkelt fram til grundige beskrivelser av alle øvelsene i boka. Du finner også eksempler på øvelser du kan bytte ut med andre dersom du har skader.

Videoløsning "Kristins treningstips"

Start treninga nå! Du får umiddelbar tilgang til video av:

Kom i gang - 9 videoer
Hold deg sterk - 9 videoer
Miks-økter - 4 videoer

"Det som er deilig med videoene til Kristin er at da slipper jeg å tenke selv"

- Inger-Johanne

Du finner også en rekke av Kristins øvrige treningsvideoer på YouTube!

Jeg vil lese mer om videoløsningene til Kristin